Nếu bạn đang thiếu bộ phận tạo động lực (như đại đa số chúng ta!) và cần một nguồn cảm hứng mạnh mẽ, tại sao không thử nghe một podcast? Các podcast này bao gồm một loạt các chủ đề từ sức khỏe và hạnh phúc, đến năng suất, hình thành thói quen mới và thành công về tài chính.

Để hiểu rõ hơn về lý do tại sao đây được coi là những podcast tạo động lực tốt nhất hiện có, hãy lấy bộ tai nghe hoặc tăng âm lượng trong ô tô của bạn và sẵn sàng chinh phục ngày mới ngay nhé!

Podcasts về Phát triển bản thân

Không có gì ngạc nhiên khi chủ đề về sự phát triển bản thân đứng đầu danh sách các podcast tạo động lực tốt nhất. Phấn đấu để trở thành phiên bản tốt nhất của bạn cần có thời gian, luyện tập, kiên trì và rất nhiều kiên nhẫn. Và còn cách nào tốt hơn để có được cảm hứng, hãy theo dõi một trong những podcast này.

1. The Science of Success

Khoa học và tâm lý học là chủ đề trong podcast hàng tuần này do Matt Bodnar tổ chức. Khách mời của The Science of Success bao gồm các nhà tâm lý học thần kinh và doanh nhân đến các nhà đàm phán con tin của FBI và các chuyên gia tư duy.

Mục tiêu của chương trình là giúp bạn suy nghĩ về tiềm năng thành công và học cách trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.

2. The School of Greatness

Cho dù bạn đang trong giai đoạn tụt dốc về tăng trưởng hay chỉ cần thêm niềm tin và cảm hứng để mở rộng quy mô cuộc sống của mình, Lewis Howes, người dẫn chương trình The School of Greatness sẽ cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần và sau đó là một số thứ khác.

Thông qua kinh nghiệm của bản thân và các cuộc phỏng vấn với những người có ảnh hưởng, Howes chia sẻ những câu chuyện về việc đối mặt với mất mát, ước mơ lớn, trở thành nhà vô địch, thu hút sự giàu có và xây dựng bản thân để thành công, với hy vọng giúp bạn tìm thấy mục đích sống của mình.

Podcasts về Sức khỏe

Hãy lấp đầy lộ trình đi làm buổi sáng của bạn với những mẩu tin nhỏ về cảm hứng, thông tin và động lực về cách chăm sóc sức khỏe của bạn tốt hơn với những podcast này. Bạn có thể nhận được câu trả lời cho một số câu hỏi nhức nhối nhất của mình trong suốt thời gian bạn đi từ nhà đến văn phòng.

1. TED Talks Health

Nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe của mình, TED Talks Health có câu trả lời. Mỗi tập đều chứa đầy thông tin từ các bác sĩ và nhà nghiên cứu về một loạt các chủ đề. Cho dù bạn tò mò về giấc ngủ, thuốc, vaping hay hôi miệng - podcast này đều có một cái gì đó dành cho tất cả mọi người.

2. Optimal Health Daily

Đôi khi tất cả những gì chúng ta cần là một bản tóm tắt nhanh các chủ đề sức khỏe cấp bách nhất để thúc đẩy chúng ta chăm sóc bản thân tốt hơn. Với podcast Optimal Health Daily, bạn sẽ nhận được một lượng thông tin hàng ngày về mọi thứ, từ chế độ ăn kiêng và thuốc trừ sâu đến than hoạt tính, thực phẩm bổ sung và tập thể dục.

Và phần tốt nhất là? Mỗi tập dưới 15 phút, với thời lượng trung bình khoảng 8 đến 10 phút.

Podcasts về Hạnh phúc

Mong muốn có nhiều hạnh phúc hơn là điều mà hầu hết chúng ta đều quen thuộc, nhưng chính những hành động bạn thực hiện mới quyết định bạn sẽ có bao nhiêu niềm vui trong cuộc sống. Những podcast này sẽ cho bạn cái nhìn thoáng qua về cuộc sống của những người khác và cách họ đang lựa chọn hạnh phúc mỗi ngày.

1. The Happier Podcast

Nếu bạn từng muốn tạo ra nhiều hạnh phúc hơn trong cuộc sống của mình, thì The Happier Podcast là dành cho bạn. Người dẫn chương trình, Gretchen Rubin, kiểm tra các thói quen hàng ngày và vai trò của chúng đối với chất lượng cuộc sống chung của bạn.

Từ công việc, tình bạn đến năng suất và sự sáng tạo, Rubin sử dụng sự hài hước và bản chất con người để đưa ra những mẹo đơn giản có thể giúp bạn sống hạnh phúc hơn.

2. The Good Life Project

Podcast The Good Life Project biến phòng khách, xe hơi hoặc buổi giao lưu cuối tuần của bạn thành một cuộc trò chuyện thân mật với một số khách mời nổi tiếng và những người hàng ngày truyền cảm hứng nhất.

Thông qua các cuộc phỏng vấn với những câu hỏi kích thích tư duy, người dẫn chương trình Jonathan Fields yêu cầu khách chia sẻ điều gì đó chưa được chắt lọc về cuộc sống của họ và cách họ đã biến những trải nghiệm đó thành thông điệp mạnh mẽ về hy vọng và hạnh phúc.

Podcasts về Sự khỏe khoắn

Việc duy trì tập luyện sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn có người hướng dẫn bạn trên đường đi. Tìm động lực bạn cần để duy trì thói quen tập luyện của mình bằng một trong những podcast thể dục này.

1. Ali on the Run

Người chạy ở mọi cấp độ sẽ thích nghe Ali on the Run. Mỗi tuần Ali Feller mang đến cho người đăng ký một nguồn động lực lành mạnh thông qua những lời nói thông thái của cô ấy về việc làm việc chăm chỉ, luyện tập chăm chỉ và làm bất cứ điều gì cần thiết để đổ mồ hôi về thể chất và tinh thần. Feller phỏng vấn khách mời về mọi thứ, từ đào tạo chạy marathon và yoga đến sức khỏe tinh thần và sự khỏe mạnh.

2. Hurdle

Nếu đến phòng tập thể dục là “việc nên làm” khi bị stress nặng, thì podcast thể dục của Emily Abbate, Hurdle, là dành cho bạn. Như cái tên mà podcast được đặt, Abbate mô tả những người phải đối mặt với những trở ngại hoặc thách thức trong cuộc sống, giống như tất cả chúng ta, nhưng tập trung vào cách họ tích hợp rèn luyện sức khỏe vào thói quen của họ như một lối thoát cho căng thẳng và lo lắng.

Điều khiến podcast này trở thành một trong những podcast tốt nhất, là khả năng độc đáo của Abbate để giữ cho mọi thứ trở nên chân thực trong khi thúc đẩy chúng tiến bộ, điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm thấy trong thế giới thể dục.

Podcasts về Sự sạch sẽ và tổ chức của nhà cửa

Khi cuộc sống trở nên bận rộn như thường lệ, dành thời gian cọ rửa nhà vệ sinh và sắp xếp quần áo theo những cách siêu rõ ràng có thể là điều cuối cùng bạn muốn làm. Nhưng với sự trợ giúp từ những người dẫn chương trình thiên tài này, bạn sẽ nhanh chóng đưa ngôi nhà (và cuộc sống) của mình đi đúng hướng.

1. A Slob Comes Clean

Bất kể ngôi nhà của bạn bừa bộn như thế nào, bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái khi ở nhà với Dana K White. Với vô số sự hài hước và một số mẹo và thủ thuật tuyệt vời, thực tế, A Slob Comes Clean sẽ thúc đẩy bạn dọn dẹp và cọ rửa từng inch trong ngôi nhà của bạn hoặc ít nhất là những phần trong nhà mà mọi người nhìn thấy.

2. Clutter Free Academy

Hãy tưởng tượng bạn sẽ có bao nhiêu thời gian nếu bạn có một chuyên gia khai báo sẵn sàng phục vụ bạn 24/7. Với Clutter Free Academy của Kathi Lipp, bạn sẽ học được cách dọn dẹp nhà cửa và cuộc sống của mình, đồng thời vẫn có thời gian để làm những việc mình yêu thích. Theo dõi mỗi tuần một lần để nhận các mẹo và lời khuyên giúp bạn bắt đầu hành trình không còn bộn bề công việc.

Podcasts về Các mối quan hệ

Hãy đối mặt với nó: Ngày và đêm của chúng ta chứa đầy danh sách việc cần làm, nhiệm vụ và mọi thứ khác cần phải hoàn thành trước khi bạn chạm vào gối. Bạn có thể khó tìm được thời gian dành cho đối tác của mình, chưa nói đến việc hẹn hò. Những podcast này sẽ rất hữu ích khi thu thập các mẹo để có các mối quan hệ tốt hơn.

1. I Do Podcast

Khi bạn không thể tham gia tư vấn cho các cặp đôi và bạn cần một số thông tin chi tiết và lời khuyên về cách quản lý mối quan hệ của mình, hãy xem Podcast I Do từ nhóm vợ chồng, Chase và Sarah Kosterlitz. Họ chia sẻ những hiểu biết thực tế về cuộc sống hôn nhân và nuôi dưỡng gia đình, ngoài ra, những lời khuyên từ các nhà trị liệu và chuyên gia về mối quan hệ về các chủ đề khác nhau, từ oán giận và yêu thương thông qua sự khác biệt đến tìm hiểu về ngôn ngữ tình yêu của bạn đời.

2. Dear Sugars

Đồng chủ nhà, Cheryl Strayed và Steve Almond hợp tác để đưa ra cho bạn những lời khuyên chưa được lọc về tất cả các mối quan hệ. Podcast của họ, Dear Sugars, giải quyết một số câu hỏi và mối quan tâm thường gặp nhất về các vấn đề gia đình, tình dục, tình yêu, ly hôn, không chung thủy, v.v. Thêm vào đó, họ khuyến khích người nghe gửi email cho họ những câu hỏi nhức nhối nhất của họ.

Podcasts về Sự nghiệp

Không có gì lạ khi bạn dành phần lớn thời gian thức để làm việc. Và với tất cả năng lượng đó được dành cho sự nghiệp của bạn, rất có thể thỉnh thoảng bạn cần một chút động lực. Những podcast này hy vọng sẽ mang lại cho bạn cơ hội và trở thành một đối tác tuyệt vời trên đường đi làm buổi sáng của bạn.

1. Pivot

Cho dù bạn đang tìm cách mở rộng quy mô trong công việc hiện tại hay bạn cần một số hướng dẫn về cách thay đổi nghề nghiệp, Jenny Blake, người dẫn chương trình podcast Pivot cùng Jenny Blake, sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề.

2. Being Boss

Mặc dù hướng đến những người làm nghề tự do và doanh nhân, podcast Being Boss thực sự là một chương trình đáng nghe dành cho bất kỳ ai muốn có kiến ​​thức về tư duy, tập quán và thói quen đang giúp bạn hoặc ngăn cản bạn kiếm tiền khi làm những gì bạn yêu thích.

Đồng dẫn chương trình, Emily Thompson và Kathleen Shannon, đảm nhận các chủ đề liên quan đến nghề nghiệp và công việc như thiết lập ranh giới, tiếp thị, năng suất, niềm tin giới hạn bản thân và thiết lập mục tiêu.

Podcasts về Tài chính

Có một nhóm nhỏ những người xuất sắc khi nói về tiền bạc. Và sau đó, phần còn lại là chúng ta. Tin tốt là gì? Việc nghe podcast hàng tuần có thể giúp tăng chỉ số IQ về tài chính của bạn và giúp bạn có thêm một khoản tiền vào túi.

1. The Stacking Benjamins

Ba ngày một tuần, Joe Saul-Sehy phát sóng trực tiếp từ tầng hầm của mẹ anh, đây là một phần sức hấp dẫn của podcast tuyệt vời này, tập trung vào việc giúp những người khác xây dựng sự giàu có. Tìm hiểu về tiết kiệm, đầu tư và quản lý rủi ro từ Joe và nhiều chuyên gia mà anh ấy mời đến trong The Stacking Benjamins Show.

2. Planet Money

National Public Radio đã làm điều đó một lần nữa với podcast hai lần một tuần của họ, Planet Money, phân tích những gì đang diễn ra trong nền kinh tế và cung cấp cho bạn thông tin về tài chính thực sự có ý nghĩa.

Thông qua tường thuật, kể chuyện và phỏng vấn tuyệt vời, danh sách người dẫn chương trình chiết trung này sẽ khiến bạn cảm thấy như đang trò chuyện với người bạn thân nhất của mình.

Podcasts về Năng suất

Bạn có cảm thấy mình luôn cố gắng chạy theo không? Tìm hiểu cách tăng năng suất, cả trong công việc và cuộc sống cá nhân của bạn, với các podcast hàng đầu này.

1. The Brendon Show

Bạn có sống một cuộc sống bị tính phí không? Đó là câu hỏi mà Brendon Burchard, người dẫn chương trình podcast, The Brendon Show, hỏi người nghe mỗi khi anh phát trực tiếp.

Burchard làm cho podcast trở nên thực tế bằng cách chia sẻ những gì anh ấy đang gặp khó khăn và đang nỗ lực để giúp bạn nhắm mục tiêu các lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn muốn cải thiện. Anh ấy bao gồm các chủ đề như nghề nghiệp, đạo đức làm việc, các mẹo để tăng năng suất của bạn và cách thúc đẩy người khác.

2. The Tim Ferriss Show

Tim Ferriss Show là nhà của tác giả của cuốn sách nổi tiếng, “The 4-Hour Workweek”, trong số những tác giả khác. Trong podcast hàng tuần của mình, anh ấy phỏng vấn các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực khác nhau về mọi thứ, từ phát triển cá nhân và tính cách, đến thói quen tập thể dục, diễn xuất, đầu tư mạo hiểm, đầu tư, kinh doanh, thủ thuật quản lý thời gian, v.v.

Podcasts về Tạo lập những thói quen mới

Phá vỡ thói quen cũ và hình thành thói quen mới có thể là một thách thức, đặc biệt nếu bạn không chắc chắn nên bắt đầu từ đâu. Tin tốt là bạn không đơn độc. Những podcast này sẽ giúp bạn có cảm hứng để bắt đầu và hoàn thành công việc.

1. The Habit Coach

Nếu bạn cần sự khuyến khích để tạo ra những thay đổi vĩnh viễn trong cuộc sống của mình, thì The Habit Coach With Ashdin Doctor là dành cho bạn. Mỗi tập đều xoay quanh các mẹo và động lực khuyến khích bạn tạo ra những thói quen mới tác động đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Người dẫn chương trình, bác sĩ Ashdin, nói về các chủ đề như dinh dưỡng, thể dục, sức khỏe, giấc ngủ và năng suất. Và phần tốt nhất? Phần lớn các tập phim dài dưới 10 phút.

2. Tiny Leaps Big Changes

Hình thành một thói quen mới cần có thời gian. Nó cũng đòi hỏi những bước nhảy vọt nhỏ trên đường đi, và không ai biết điều đó tốt hơn người dẫn chương trình của Tiny Leaps, Big Changes, Gregg Clunis. Podcast phát triển cá nhân này đi sâu vào các hành vi hàng ngày phổ biến nhất và xem xét cách những hành vi đó xác định kết quả, cả tích cực và tiêu cực.

-------------

Dịch giả: Du

Biên tập: Xanh Lam

Minh họa: Du

Link bài gốc: verywellmind

Nguồn ảnh: pixabay 

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Tên dịch giả - Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Với mục tiêu chia sẻ và góp phần nâng cao kiến thức tâm lý cho những người trẻ, chúng tôi mong nhận được sự ủng hộ và đóng góp của các bạn. Trở thành Cộng tác viên hoặc thực tập sinh để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức chuyên sâu về tâm lý cho cộng đồng tại đây  https://bom.to/AxK6nj 

(***) Follow Facebook Tâm Lý Học Tuổi Trẻ tại www.facebook.com/tamlyhoctuoitre để đọc các bài dịch khác và cập nhật các bài viết mới hằng ngày.

(***) Follow Instagram tamlyhoctuoitre_ybox tại https://www.instagram.com/tamlyhoctuoitre_ybox/ để đọc thêm nhiều quotes hay mỗi ngày.